Fitnes izazov za avgust
Naši fitness izazovi imaju za cilj da vas motivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Zato smo u avgustu odlučile da je vreme da se malo više posvetimo sebi i stvarima koje volimo.
U ovom mesecu bi trebalo da:
1. Slušate muziku koju volite
2. Odete u šetnju
3. Počnete da čitate novu knjigu
4. Odete u restoran o kojem već dugo razmišljate
5. Odete u bioskop sa nekim koga volite
6. Napravite veče igara sa prijateljima
7. Izradite vaše omiljene fotografije
9. Spremite sebi najukusniji doručak
10. Sredite orman i bacite stvari koje niste nosili više od 2 godine
11. Izdvojite dan u kome nećete raditi baš ništa :)
12. Pojedete omiljeni kolač
13. Pojedete omiljenu pizzu
14. Popijete čašu vina (ili koktela) uz omiljenu seriju
15. Izadjete sa prijateljima
16. Spavate minimum 7h
17. Probate novi recept
18 Družite se sa nekom bebom (sigurno imate nekoga u blizini čija bi beba volela da joj pevate pesme)
19. Odete na spavanje ranije
20. Ugasite društvene mreže 24h
21. Spremite sebi kupku ili spa day
22. Kupite sebi cveće
23. Odete na neki trening koji nije vaša uobičajena rutina
24. Da častite sebe masažom
25. Kupite sebi nešto lepo (sniženja su počela)
26. Isplanirate sledeće putovanje
27. Poljubite vaše roditelje
28. Kažete vašem partneru koliko vam znači
29. Igrate se sa kucom ili macom
30. Popijete kafu sa nekim ukusom ili šlagom
31. Pozovete brata ili sestru i pričajte satima
32. Pročitajte vaš omiljeni blog
Ovaj mesec je posvećen vama i stvarima koje volite. Dale smo vam puno ideja kako da učinite nešto lepo za sebe, ako uradite bar 10 imaćete mesec koji je prepun radosti i sigurno ćete se osećati mnogo bolje. Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko.
Jer ako ne volimo sebe, kako ćemo voleti druge?
XoXo,
TnT